Μητρικός θηλασμός, αυτοεικόνα & συναισθήματα: Τι μας λέει η επιστήμη για τη σύνδεση τους;
Ας Μιλήσουμε Ανοιχτά…
Αν είσαι νέα ή μέλλουσα μαμά, σε καταλαβαίνω. Ο θηλασμός είναι πολύ περισσότερα από μια “διαδικασία σίτισης” – είναι εμπειρία, σχέση, συναισθηματική ανταλλαγή. Και ναι, πολλές φορές συνδέεται με το πώς νιώθεις με το σώμα σου και με την ψυχική σου κατάσταση.
Μια πρόσφατη μελέτη που έγινε στην Τουρκία (2023-2024) με 282 μαμάδες ανέδειξε μια πολύ ενδιαφέρουσα – και σημαντική – αλήθεια: η αυτοεικόνα και η ψυχολογική κατάσταση της μητέρας επηρεάζουν την στάση της απέναντι στον θηλασμό.
Τι λέει η έρευνα;
-
Οι μισές μαμάδες (51,2%) σταμάτησαν τον θηλασμό επειδή ένιωθαν ότι δεν είχαν αρκετό γάλα.
-
Οι μαμάδες που ένιωθαν καλά με το σώμα τους, είχαν και θετικότερη στάση απέναντι στον θηλασμό.
-
Αντίστροφα, όταν υπήρχε κατάθλιψη, η στάση απέναντι στον θηλασμό ήταν αρνητική.
-
Επίσης, υπήρχε ισχυρή αρνητική σύνδεση ανάμεσα στην αυτοεικόνα και στην κατάθλιψη.
Πώς σε αφορά αυτό;
Αν κάποια στιγμή ένιωσες ότι το σώμα σου “δεν τα καταφέρνει”, ή ότι δεν είσαι “αρκετή” για να θηλάσεις… να σου πω κάτι; Δεν είσαι μόνη. Και δεν φταις.
Η αυτοπεποίθηση στο σώμα και η ψυχική σου υγεία δεν είναι πολυτέλεια, είναι βασικό κομμάτι της στήριξής σου ως μαμά. Και ο θηλασμός χρειάζεται αυτή τη στήριξη.
💡 Tips για μια πιο θετική στάση στον θηλασμό
-
Άκου το σώμα σου με καλοσύνη – Θυμήσου τι έχει πετύχει ήδη!
-
Μην συγκρίνεσαι με άλλες μαμάδες – Κάθε σώμα είναι μοναδικό.
-
Ζήτα βοήθεια όταν τη χρειάζεσαι – Από επαγγελματίες υγείας, από άλλες μαμάδες, από εμένα!
-
Ενημερώσου σωστά – Η εκπαίδευση μειώνει το άγχος και τις λάθος πεποιθήσεις.
-
Βρες χρόνο για φροντίδα του εαυτού σου – Ναι, ακόμα και 10 λεπτά με ησυχία.
Εν κατακλείδι…
Η στάση σου απέναντι στον θηλασμό δεν είναι απλά θέμα θέλησης. Είναι ένα πάζλ που περιλαμβάνει το πώς νιώθεις για τον εαυτό σου, πώς νιώθεις γενικά και τι υποστήριξη έχεις.
❗ Αν νιώθεις ότι χρειάζεσαι στήριξη ή θέλεις να εξερευνήσουμε μαζί τρόπους να θηλάσεις με σιγουριά, φροντίδα και σύνδεση, είμαι εδώ για σένα.
📩 Στείλε μου μήνυμα ή αναζήτησε περισσότερα άρθρα και tips στην αρχική σελίδα του site.
Μαζί στο ταξίδι! 🌈
Μαρία,
Η δική σου Coach
~ Δεν επιτρέπεται η αντιγραφή του άρθρου χωρίς άδεια ~
Διάβασε ακόμη:
- Ψυχολογία της γυναίκας μετά τον τοκετό
- Η πραγματική όψη της νέας μαμάς
- ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ: Το καλύτερο πράγμα που μπορείς να προσφέρεις σε μια μαμά που θηλάζει!
- Ψυχολογία: Θετικές δηλώσεις για μανούλες… και όχι μόνο!
- Πώς επιδρούν στις μέλλουσες μαμάδες οι εικόνες καλλίγραμμων εγκύων στα social
Μέντορας Θηλασμού,
Perinatal & Motherhood Expert,
Πιστοποιημένη NLP Coach (INLPTA),
Ιδρύτρια του mitrikosthilasmos.com,
μα πάνω απ’ όλα, ΜΑΜΑ x2★
