Γεια σας,
θηλάζω τον μικρό μου ένα χρόνο τώρα και ελπίζω να συνεχίσω για άλλο τόσο.Στην εγκυμοσύνη πήρα 22 κιλά και έχω χάσει τα 12 αβίαστα χωρίς δίαιτα.
Θα ήθελα να ξεκινήσω όμως τώρα να ακολουθώ κάποιο πρόγραμμα για να επανέλθω στα αρχικά μου χωρίς βιασύνη, και κυρίως να λαμβάνω όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τους δυο μας.
Θα μπορούσατε να μου δώσετε κάποιο υπόδειγμα ή συμβουλές;
Ουρανία Κ., Πειραιάς
Φίλη Ουρανία,
1 χρόνος θηλασμού! Καλή συνέχεια!!
Όπως είναι φυσικό, όλες οι γυναίκες μετά τον τοκετό, από ένα σημείο και έπειτα -ασχέτως αν θηλάζουν ή όχι- αρχίζουν να ενδιαφέρονται για την επιστροφή στα κιλά που είχαν προ εγκυμοσύνης!
Θα ήταν λοιπόν απίθανο μέσα από τη στήλη “Ρώτα τον Ειδικό” να μην είχαν απαντηθεί ανάλογα ερωτήματα! Παρακάτω θα βρεις διάφορες απαντήσεις τις οποίες μπορείς να μελετήσεις και να βρεις τί ταιριάζει στη δική σου περίπτωση!
Καλή επιτυχία, χωρίς άγχος!
- Δίαιτα και θηλασμός
- Πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνει μια θηλάζουσα ώστε να χάνει ταυτόχρονα βάρος;
- Θηλασμός και απώλεια βάρους
- Αν κάνω δίαιτα όσο θηλάζω, θα μειωθεί το γάλα μου;
- Υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια του θηλασμού
μπορείτε να τις στέλνετε ΕΔΩ
Συντακτική ομάδα mitrikosthilasmos.com
