Απαντά η Lauri-Ann Robertson
Μοριακός Βιολόγος BSCM
Πιστοποιημένη Σύμβουλος Γαλουχίας IBCLC
Ειδικός Ολιστικής Οικογενειακής Υγείας CHHC
www.familywellness.gr 

Καλημέρα,
Η κόρη μου είναι 8,5 μηνών και θηλάζουμε αποκλειστικά από τότε που γεννήθηκε.

Μετά από κάποιες προσπάθειες ξεκινήσαμε τις στερεές 7 μηνών. Αρχικά καταφέραμε μόνο να φάει στικς διαφόρων φαγητών όπως αχλάδι, αγγούρι και ρυζογκοφρέτες.

Είχα ακούσει για το baby-led weaning και μου άρεσε σαν ιδέα, όχι όμως στον άνδρα μου και για αυτό το λόγο προσπαθήσαμε να εισάγουμε κρέμες. Μετά από λίγο δέχτηκε να φάει κρέμα ρυζάλευρο και κεχρί (βιολογική χωρίς προσθήκη ζάχαρη και γάλα) όπου βάζαμε και λίγες σταγόνες μητρικό γάλα. Έτσι, έτρωγε για δεκατιανό ρυζάλευρο και λίγο φρούτο που έτρωγε στο χέρι με μεγάλη ευχαρίστηση.

Τώρα και μια εβδομάδα γύρισα στην δουλειά (7 με 14). Με τη μικρή μένει ο σύζυγος. Αρχίσαμε και κρεατοχορτόσουπα (πολτοποιημένη) για δεύτερο γεύμα το οποίο συμπληρώνω με θηλασμό μόλις επιστρέφω από την δουλειά.

Άρχισε η μικρή να μην θέλει το ρυζάλευρο (ίσως επειδή δεν βάζουμε πλέον μητρικό;). Είναι και κάποια φρούτα που τα τρώει με λιγότερη ευχαρίστηση. Και για να φάει ποικιλία το παιδί ο άνδρας μου έχει ξεκινήσει να πολτοποιεί για να κρύψει τις γεύσεις. Και το παιδί τρώει πλέον μόνο πολτοποιημένα. Και βέβαια πολύ περισσότερο απ’ότι χωράει η παλάμη της.

Εγώ όμως είμαι της άποψης ότι καλύτερα είναι να ξέρει τι τρώει και να μάθει να ξεχωρίζει γεύσεις. Από την άλλη λέγεται ότι με το baby-led weaning το παιδί τρώει λιγότερη ποσότητα. Αλλά έτσι και αλλιώς η εισαγωγή στερεών δεν αντικαθιστά θηλασμό άρα δεν απαιτεί ποσότητα;

Στο πρωινό που δεν συμπληρώνω γάλα όμως; Πράγματι φτάνει να φάει όσο χωράει στη παλάμη της; Και ανησυχώ λίγο για το δημητριακό. Είναι απαραίτητο; Έχω ξεκινήσει αυτή την εβδομάδα να της δίνω βρεφικά μπισκοτάκια μετά το απογευματινό της ύπνο. Μήπως είναι καλύτερα να φάει βρώμη, κινόα η κάτι του στιλ;

Sylvie F., Αθήνα

Sylvie,
Είναι πραγματικά εξαιρετικό το ότι η κόρη σου θηλάζει.

Η έναρξη των στερεών τροφών είναι ένα θαυμάσιο στάδιο της διατροφής αλλά μπορεί να γίνει αγχωτικό με όλες τις αντικρουόμενες απόψεις και πληροφορίες που είναι διαθέσιμες. Θυμήσου όμως ότι είναι μια προοδευτική διαδικασία και δεν ωφελεί  σε καμιά περίπτωση να προστεθεί το οποιοδήποτε άγχος.

Η κόρη σου βρίσκεται τώρα στο δεύτερο στάδιο προσθήκης συμπληρωματικών (στερεών) τροφών.  Το φυσιολογικό σ αυτό το στάδιο είναι να αρχίσεις να προσφέρεις ένα ή δύο γεύματα «στερεάς» τροφής πριν τον θηλασμό. Συχνά μάλιστα κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου το παιδί θα παραλείψει ένα γεύμα θηλασμού.

To να είμαστε πολύ τυπικοί βέβαια δεν βοηθάει να δημιουργηθεί μια χαλαρή ατμόσφαιρα φαγητού. Θα συνιστούσα να  προσφέρεις και τα δύο είδη τροφών: αυτές που το ίδιο το παιδί μπορεί να βάλει στο στόμα του και αυτές που είναι πολτοποιημένες και μπορείτε εσύ ή ο σύζυγος να δώσετε με ένα κουτάλι.

Να σημειωθεί ότι το τάισμα με το κουτάλι είναι πολύ σημαντικό για να παρακολουθείτε τα «σημάδια» που δίνει το μωρό και να αποδέχεστε ότι δεν έχει περαιτέρω ενδιαφέρον για το φαγητό. Εάν το μωρό κλείνει το στόμα του ή γυρνάει αλλού το κεφάλι του όταν το κουτάλι πλησιάζει, είναι σημάδι ότι έφαγε αρκετά.  

Ο στόχος της διατροφής είναι το να φθάσει σταδιακά στο σημείο το μωρό να τρώει μόνο του, παρά να το ταΐζουμε. Αυτό αρχίζει να γίνεται πιο εμφανές σε ηλικία μεταξύ 9 ή 10 μηνών.

Πολτοποιημένες τροφές είναι ευκολότερες στην πέψη για το μωρό. Πλήρη δημητριακά όπως το κεχρί, το κινόα, ο αμάρανθος, το καστανό ρύζι και η βρώμη είναι πολύ σημαντικό μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής.

Για περισσότερες πληροφορίες και πιο ειδική καθοδήγηση, θα ήταν καλύτερα να δω την οικογένειά σου στην κλινική μας.