Καλησπέρα σας.
Γέννησα πριν 40 μέρες περίπου και θηλάζουμε αποκλειστικά το μωράκι μας..Αυτό που θα ήθελα να ρωτήσω είναι αν θα μπορούσα να ξεκινήσω κάποια δίαιτα με την βοήθεια διαιτολόγου χωρίς να επηρεαστεί ο θηλασμός. Και, αν ναι, πώς μπορώ να είμαι σίγουρη ότι ο διαιτολόγος που θα απευθυνθώ μπορεί να μου δώσει κάποια δίαιτα βασισμένη στις ανάγκες της θηλάζουσας μητέρας;
Δεν θα ήθελα με τίποτα να σταματήσει ο θηλασμός εξαιτίας της δίαιτας μιάς που κατέβαλα τρομερή προσπάθεια για να τα καταφέρω…
Επίσης θα ήθελα να πω ότι η δίαιτα για εμένα δεν είναι μόνο θέμα αισθητικής καθώς έχω πάρα πολλά κιλά πάνω μου, γι’ αυτό το λόγο και θέλω να ξεκινήσω άμεσα.
Ευχαριστώ πολύ για τον χρόνο σας..Επηρεάζει η δίαιτα το θηλασμό;
Ειρήνη Ε., Θεσσαλονίκη
Αγαπητή φίλη Ειρήνη,
η γαλουχία εδραιώνεται τις πρώτες 4-6 εβδομάδες οπότε μπορείς σιγά-σιγά και με τη βοήθεια διαιτολόγου να ξεκινήσεις ένα πρόγραμμα διατροφής για την απώλεια των παραπανίσιων σου κιλών.
Η δίαιτα που θα ακολουθήσεις δεν θα πρέπει να είναι αυστηρή αλλά ισορροπημένη έτσι δεν θα επηρεαστεί το γάλα σου!.
Δες παρακάτω κάποιες σχετικές απαντήσεις που θα σε βοηθήσουν:
Δίαιτα για μια υγιή μητέρα που θηλάζει
- Θηλασμός και απώλεια βάρους
- Διατροφή κατά τη γαλουχία
- Δίαιτα και θηλασμός
- Πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνει μια θηλάζουσα ώστε να χάνει ταυτόχρονα βάρος;
- Αν κάνω δίαιτα όσο θηλάζω, θα μειωθεί το γάλα μου;
- Η δίαιτα επηρεάζει την ποιότητα και την ποσότητα του μητρικού γάλακτος;
- Στάσιμο βάρος μετά την εγκυμοσύνη
μπορείτε να τις στέλνετε ΕΔΩ
Συντακτική ομάδα mitrikosthilasmos.com
