Μόλις γέννησα και θα ήθελα να θηλάσω το μωρό μου όσο περισσότερο γίνεται. Υπάρχουν τροφές που βοηθούν τον οργανισμό να παράγει περισσότερο γάλα;
Ανέκδοτα στοιχεία υποδεικνύουν πως η μπίρα μπορεί να συμβάλει θετικά στη γαλακτοπαραγωγή.
Όμως δημοσιευμένη μελέτη στη Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (2005) απέδειξε πως έστω και μικρή ποσότητα αλκοόλ μειώνει τη διαδικασία παραγωγής γάλακτος από τις μητέρες, επηρεάζοντας τα επίπεδα των ορμονών ωκυτοκίνη και προλακτίνη.
Συνεπώς προτείνεται η αποφυγή του αλκοόλ σε όσες θηλάζουν (μην ξεχνάτε πως περνά και στο παιδί διαμέσου του γάλακτος…).
Ταυτόχρονα, πρέπει να υπάρχει και μέριμνα για καλή ενυδάτωση, χωρίς βέβαια αυτό να σημαίνει πως αν μια γυναίκα που δεν παράγει ικανοποιητική ποσότητα γάλακτος πιει περισσότερο νερό θα παράγει και περισσότερο γάλα.
Συντακτική ομάδα mitrikosthilasmos.com
