Αυτό το καλοκαίρι σας βρήκε… εγκυμονούσα!! Ακολουθούν σύντομες συμβουλές για το τι δεν πρέπει να ξεχνάτε αυτή την περίοδο για να απολαύσετε κάθε στιγμή απροβλημάτιστα!

Γράφει ο Παναγιώτης Χριστόπουλος
Μαιευτήρας Χειρουργός Γυναικολόγος MD, MSc, PhD, IFEPAG
Ειδικός Γυναικολόγος Παίδων Εφήβων
Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών
www.παιδογυναικολογος.gr

• Όχι ήλιο, μπορεί να κάνετε πανάδες και ευρυαγγείες
• Αποφύγετε τη ζέστη καθώς η αναπνοή σας θα δυσκολέψει και μπορεί να έχετε και ζαλάδες ή ακόμα και να λιποθυμήσετε
• Πίνετε πολλά υγρά (κυρίως νερό) για να μην αφυδατωθείτε
• Μείνετε σε μέρη δροσερά και να ντύνεστε ελαφρά, για να μην αντιμετωπίσετε προβλήματα θερμοπληξίας
• Αποφύγετε τις μετακινήσεις, καθώς είναι ιδιαίτερα δύσκολες
• Να τρώτε ελαφρά για να μην έχετε ταχυκαρδίες και αύξηση της πίεσης
• Προσέξτε περισσότερο την υγιεινή σας, καθώς θα έχετε αυξημένη εφίδρωση και στην ευαίσθητη περιοχή

• Χρήσιμες συμβουλές για τις εγκύους το Καλοκαίρι
• Έγκυος στο τιμόνι. Τί να προσέχεις
• Προσοχή στην άμμο συνιστούν οι γυναικολόγοι
• Καλοκαίρι και θηλασμός
• Όχι στις δουλειές του σπιτιού αν είστε έγκυος