Θα ήθελα να με κατευθύνετε όσον αφορά το διατροφικό πρόγραμμα της μπέμπας μου.Έχω διαβάσει το βιβλίο σας και το έχω πάντα κοντά μου. Το διαβάζω και στη πεθερά μου και τον άνδρα μου, που φροντίζουν το μωρό όταν δεν είμαι εγώ κοντά (σιγά σιγά θα περάσει το μήνυμα). Ήταν και είναι για μένα ο καλύτερος οδηγός για την εισαγωγή τον στερεών τροφών.
Η μικρή είναι 11 μηνών, θηλάζει αποκλειστικά και, όταν τρώει, τρώει καλά. Αντίθετα με τα περισσότερα μωρά που ξέρω, η μικρή μου κοιμάται πολύ τη νύχτα, με αποτέλεσμα να μην μας φτάνουν οι ώρες μιας ημέρας για 3 κυρίως γεύματα και 3 σνακ! Και αυτό με αγχώνει λίγο.
Το ημερήσιο πρόγραμμα πάει κατά προσέγγιση ως εξής:
- 21.00: Πάει για ύπνο, μετά από μπάνιο και θηλασμό
- 00.00: Την θηλάζω πριν πάω εγώ για ύπνο (όταν ήταν μικρή το έκανα για να μπορέσω να κοιμάμαι περισσότερες συνεχόμενες ώρες, τώρα πλέον δεν ξέρω αν πρέπει ή αν θέλω να το σταματήσω)
- 6.30: Την θηλάζω άλλη μία, πριν πάω για δουλειά
- 10.30: (ίσως και 11.00) Ξυπνάει
- 10.45 – 11.30: Πρωινό, φρούτα σε κομματάκια
- 12.00: Βόλτα/δραστηριότητα
- 13.00-14.00: 30-60 λεπτά ύπνο
- 14.30: Επιστρέφω από την δουλειά και την θηλάζω (ζητάει)
- 15.00 – 16.00: Μεσημεριανό (Κρέας, ψάρι, αυγό, φακές, πάντα με λαχανικά, σε κομματάκια). Θηλασμός
- Δραστηριότητα
- 17.00-19.00: Ανάλογα την ημέρα κοιμάται από 45 λεπτά έως και 2 ώρες, πάντα σε αυτό το διάστημα
- 18.00-19.00 Απογευματινό (βρεφικά μπισκότα χωρίς ζάχαρη η σπιτικό ψωμί, δεν θέλει κουτάλι). Θηλασμός
- Βόλτα/δραστηριότητα
- 20.30 Μπάνιο
Πότε να της δώσω και σνακ; Είναι απαραίτητα; Μήπως είναι καλύτερα να την ξυπνάμε το πρωί; Η μάλλον φταίει που τη θηλάζω τη νύχτα και είναι τόσο χορτάτη που δεν ξυπνάει; Μήπως το απογευματινό της είναι φτωχό; Μήπως πρέπει να κάνω κάτι διαφορετικά;
Σας ευχαριστώ προκαταβολικά για το χρόνο σας.
Sylvie F., Γλυφάδα
Μια χαρά είναι το πρόγραμμά της, εφόσον μεγαλώνει καλά και δείχνει ευχαριστημένη.
Τα σνακ είναι ενδεικτικά, δεν είναι απαραίτητα για όλα τα βρέφη σε αυτή την φάση.
Κάποια στιγμή που θα μειώσει τους ύπνους κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να δοκιμάσει λίγο σνακ (πχ σταφίδα ή χυμό ή πιτούλα ή τοστ κλπ).
Στέλιος Παπαβέντσης, Παιδίατρος, M.R.C.P.C.H., D.C.H., IBCLC
Τέως Επιστημονικός συνεργάτης του mitrikosthilasmos.com
