Απαντά η συντακτική ομάδα
του
mitrikosthilasmos.com

Γεια σας,
Θα ήθελα τη βοήθεια σας για άλλη μια φορά (με έχετε βοηθήσει στο παρελθόν στο θέμα του θηλασμού).

Η κόρη μου είναι 8 μηνών  (Ημ.γέννησης:12/10/10) και ζυγίζει 9250 γρ (72 εκ. ύψος) . Τη θήλασα αποκλειστικά μέχρι τους 7 μήνες, οπόταν και μειώθηκε υπερβολικά το γάλα μου, παρόλο που θήλαζε συχνά και τώρα πίνει και συμπλήρωμα.

Τα γεύματα της διαμορφώνονται ως εξής:

• Θηλάζει το πρωί – 07:00 π.μ.
• 10:00: Φρουτόκρεμα,
• θηλάζει στις 12:00 ίσα να αποκοιμηθεί,
• 13:00- Κρεατοχορτόσουπα,
• θηλάζει γύρω στις 15:30 και  αποκοιμάται,
• 18:30: κρέμα (φαρίν λακτέ/μπισκοτόκρεμα κλπ), την οποία πολλές φορές δεν τρώει,
• τρώει γιαουρτάκι γύρω στις 19:30 στην απογευματινή της βόλτα,
• 22:30: ξένο γάλα,
• 23:00 ύπνος στο στήθος.
• Τη νύχτα θηλάζει όταν πονάνε τα δόντια.

Το ερώτημα μου είναι τι μπορώ να της δίνω το απόγευμα γύρω στις 17:30-18:00 που ξυπνάει από τον ύπνο; Το ρωτώ διότι το γάλα μου είναι ελάχιστο εκείνη την ώρα, τις κρέμες του εμπορίου δεν τις τρώει (δεν έχει άδικο, διότι είναι όλες ίδιες και γλυκές πολύ).

Να της δίνω ξένο γάλα για να χορταίνει; Τι άλλο θα μπορούσα να της δώσω;

Σας ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων.
Με εκτίμηση,
Κωνσταντίνα Κ., Αθήνα

Αγαπητή φίλη Κωνσταντίνα,

το ερώτημά σου απασχολεί συχνά και άλλες μαμάδες και μάλιστα δεν είναι λίγες οι φορές που έχει απαντηθεί μέσα από τη στήλη “Ρώτα τον Ειδικό”.

Η αλήθεια είναι πως οι κρέμες εμπορίου δεν είναι απαραίτητες για το βρέφος ούτε όμως και το ξένο γάλα εφόσον φτάσατε μέχρι εδώ με αποκλειστικό θηλασμό.

Σε τυχόν μείωση της παραγωγής αυτό που χρειάζεται για να την επαναφέρουμε σε επιθυμητά επίπεδα είναι να κάνουμε πιο εντατικούς θηλασμούς (κάθε γεύμα με ξένο γάλα υπονομεύει την παραγωγή σου).

Για απογευματινό λοιπόν, μπορείς να δώσεις εναλλακτικά δημητριακά όπως:

• καλαμποκάλευρο, κέχρι, κινόα ή φαγόπυρο τα οποία βράζονται όπως το ρύζι και εμπλουτίζουν το γεύμα λαχανικών αλλά και φρούτων για να γίνουν πιο ολοκληρωμένα τα γεύματα 
• ή και την πολύ θρεπτική βρώμη που μπορείς να τη διαλύσεις με το γάλα σου ή μόνη της ή με φρούτα.

Επίσης μπορείς να δώσεις πληθώρα άλλων τροφών όπως:

• και πάλι φρουτόκρεμα (για αλλαγή βράσε τα φρούτα που γίνονται σαν κομπόστα) ή μπορείς να δώσεις
• ξανά το μεσημεριανό φαΐ χωρίς όμως το κρέας ή 
• πατάτα με λαχανικά ή 
• ρύζι καστανό, βρασμένο και αλεσμένο (με δικό σου γάλα ή νερό) ή 
• φιδέ ή 
• φυτικό τραχανά ή 
• λίγο μαλακό τυρί παστεριωμένο χωρίς αλάτι ή 
• κάποιο μαλακό μπισκοτάκι (κατά προτίμηση σπιτικό) χωρίς ζάχαρη

Ελπίζουμε να σε βοηθήσουν αυτές οι προτάσεις τις οποίες μπορείς να εναλλάσσεις καθημερινά για ποικιλία!