Καλησπέρα σας. Θηλάζω τον 30 ημερών γιο μου και αισθάνομαι μια υπερβολική κόπωση και νιώθω τις άμυνες του οργανισμού μου να εξασθενούν.

Συχνοί πονοκέφαλοι και διάσπαρτοι πόνοι σε όλο το σώμα δυσκολεύουν τον θηλασμό. (Το μωρό τρώει καλά αλλά λαίμαργα και γρήγορα και κάνει συνέχεια γουλιές βγάζοντας αρκετό γάλα).

Να σημειώσω ότι έχω και ένα μεγαλύτερο γιο επομένως όπως καταλαβαίνετε η κούραση και το στρες διπλασιάζονται…

Από συμπληρώματα παίρνω 1 σίδηρο, 1 ασβέστιο (δεν πίνω καθόλου γάλα) και Τ4 50mg.

Θα ήθελα να ρωτήσω  εάν οι ποσότητες των παραπάνω είναι επαρκής και επίσης τι βιταμίνες συμβατές με το θηλασμό μπορώ να πάρω για να δυναμώσω το ανοσοποιητικό μου αλλά και να ανακτήσω δυνάμεις.

Ευχαριστώ

Ανδριάνα, Πάτρα

Παρά τις γουλιές η ανάπτυξη του παιδιού (σύμφωνα με τα συμπληρωματικά στοιχεία που δώσατε) είναι εξαιρετική.

Βιταμίνες θεωρητικά δεν χρειάζεστε. Καλό είναι η διατροφή σας να είναι ισορροπημένη και πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, να ξεκουράζεστε όταν κοιμάται το μωρό, και να μην αναλώνεστε σε οικιακές εργασίες σε αυτή ειδικά την περίοδο κατά την οποία είστε επιφορτισμένη με τον αποκλειστικό θηλασμό του βρέφους και τη φροντίδα του μεγαλύτερου νηπίου.