Καλησπέρα σας!
Καταρχάς ένα μπράβο για την πολύ καλή δουλειά που κάνετε.

Το μωρό μου είναι 4 μηνών και θηλάζει αποκλειστικά.

Σκέφτομαι να ξεκινήσω αεροβική γυμναστική και πιλάτες. Ωστόσο φοβάμαι μήπως επηρεαστεί η ποιότητα και ποσότητα του μητρικού γάλακτος… Ποια είναι η γνώμη σας; Μπορώ να αθληθώ άφοβα χωρίς να υπάρξουν επιπτώσεις στο θηλασμό που με τόσο κόπο προσπαθώ να διατηρήσω;

Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων για τη βοήθεια.
Μαρία Β., Γουδί

Φίλη Μαρία,

και άλλες μαμάδες έχουν την ίδια απορία με εσένα!

Η απάντηση είναι ξεκάθαρη! Μπορείς άφοβα να αθληθείς κατά τη διάρκεια του θηλασμού, από ήπια γυμναστική μέχρι και πρωταθλητισμό μπορείς να κάνεις!

Ο θηλασμός είναι μια φυσική διαδικασία που δεν μας κρατά μακρυά από διάφορες δραστηριότητες που μπορεί να έχουμε!

Παρακάτω ακολουθούν κάποιες σχετικές απαντήσεις σε παρόμοια ερωτήματα:

• Κάνω γιόγκα και πιλάτες, επιρρεάζουν την παραγωγή γάλακτος;
• Θηλασμός και γυμναστική
• Γυμναστική κατά την περίοδο θηλασμού

Τις ερωτήσεις σας προς την επιστημονική μας ομάδα