Σύμφωνα με τις συστάσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας,τα βρέφη θα πρέπει να θηλάζουν αποκλειστικά έως τους 6 μήνες της ζωής και στη συνέχεια να γίνει η σταδιακή εισαγωγή στερεών τροφών.

Κατά την περίοδο του απογαλακτισμού ο αριθμός των γευμάτων που προσφέρονται από το στήθος μειώνεται και αντικαθίσταται από τρία γεύματα στερεών τροφών και 1-2 ενδιάμεσα σνακ. Οι συστάσεις του ΠΟΥ όντως περιλαμβάνουν τη συνέχιση του θηλασμού καθ’ όλη τη διάρκεια του πρώτου έτους ζωής, αν γίνεται και του δεύτερου.

Τον δεύτερο χρόνο ζωής,στον οποίο σύντομα θα μπει το μωράκι σας, μόνο το 30-40% των απαραίτητων καθημερινά θερμίδων καλύπτονται απ’ το γάλα. Απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως σίδηρος, πρωτεΐνες, λιπίδια, υδατάνθρακες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία παρέχονται κυρίως από τις στερεές τροφές.

Για το λόγο αυτό μωρά που συνεχίζουν να θηλάζουν αποκλειστικά στην ηλικία αυτή μένουν στάσιμα διατροφικά, στάσιμα ως προς τις δεξιότητές τους στο φαγητό και μπορεί να παρουσιάσουν έλλειψη απαραίτητων θρεπτικών συστατικών για την ανάπτυξη τους.

Θεωρώ ότι δε θα πρέπει να προσπαθείτε να βρείτε λύσεις έτσι ώστε να συνεχίσετε τον αποκλειστικό θηλασμό (π.χ. αποχή από την εργασία με άδεια άνευ αποδοχών ή αγωνία για τις αντλήσεις μητρικού γάλακτος). Δεν τίθεται επίσης θέμα διακοπής του θηλασμού!!

Αφού γίνει η αντίστοιχη συζήτηση με τον παιδίατρο σας και αποκλειστούν οργανικά αίτια για τη διατροφική αυτή στασιμότητα του βρέφους σας (πχ αναιμία, αλλεργίες κ.α.), θα πρέπει με επιμονή και υπομονή να βοηθήσετε τον μικρό σας να αναπτύξει τις διατροφικές του δεξιότητες.

Στην ηλικία του ενός έτους, το μωρό σας μπορεί να τρώει πλέον το καθημερινό φαγητό της οικογένειας (χωρίς αλάτι ή ζάχαρη φυσικά).

Επιλέξτε ποικιλία γεύσεων, χρωμάτων, πειραματιστείτε με την υφή και τα σχήματα των τροφών όταν τα προσφέρετε. Μην παρατάτε μια δοκιμή με την πρώτη αποτυχημένη προσπάθεια. Για κάθε καινούργια γεύση μπορεί να χρειαστεί να προσφερθεί στο μικρό έως και 15 φορές μέχρις ότου δοκιμαστεί.

Δοκιμάστε διαφορετικούς τρόπους μαγειρέματος, στον ατμό, στο φούρνο, στην κατσαρόλα ακόμα και στο τηγάνι με ελάχιστο λάδι.

Αφήστε το μωρό να πιάσει το φαγητό με τα χέρια, να παίξει με αυτό! Μη ξεχνάτε πόσο σημαντική είναι η χαρά της κοινωνικοποίησης όταν τρώμε όλοι μαζί. Μη το ταΐζετε μόνο του, αλλά φάτε όλοι μαζί το ίδιο φαγητό στο ίδιο τραπέζι.

Παράλληλα μπορείτε να συνεχίσετε φυσικά να θηλάζετε, για όσο εσείς και το βρέφος επιθυμείτε. Η παραγωγή σας θα διατηρηθεί ικανοποιητική αν θηλαζετε συχνά τις ώρες που δε θα εργάζεστε. Για τις ώρες που θα λείπετε μπορείτε να αφήνετε γάλα που έχετε αντλήσει.

Καλή επιστροφή στην εργασία σας!

Για ό,τι χρειαστείτε γράψτε μας ξανά!

Σχετικά άρθρα:

• Δεν τρώει σχεδόν τίποτα! Να σταματήσω τον θηλασμό;
• Προτιμάει το στήθος από τις στερεές τροφές. Τί κάνω λάθος;
• Θηλασμός νηπίου και έλλεψη ενδιαφέροντος για στερεές τροφές
• Συμβουλές για νήπιο “δύσκολο” με το φαγητό του!
• H εισαγωγή στερεών τροφών είναι συμπληρωματική διατροφή
• Ξεκίνημα στερεών τροφών δεν σημαίνει αποθηλασμό
• Πόσες φορές θηλάζουμε όταν ξεκινάμε στερεές τροφές για να διατηρηθεί η παραγωγή;