Τί διαιτολόγιο να ακολουθήσω για να χάσω κιλά ενώ θηλάζω;

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος www.Nutritionistvasiliki.gr

Έχω κάνει 3ο παιδί εδώ και 10 μήνες και το θηλάζω αποκλειστικά με αποτέλεσμα να τρώγω πολύ. Ήμουνα στη 2η εγκυμοσύνη μου 72 και τώρα είμαι 81 κιλά... Πώς θα τα χάσω αυτά τα κιλά με ποιο τρόπο;

Αν μπορείτε να με συμβουλεύσετε και αν έχετε κανένα διαιτολόγιο... Θα περιμένω νέα σας!

Ευχαριστώ εκ των προτέρων...

Μαρία, Ρέθυμνο

30/05/2014

Να σας ζήσει το παιδάκι σας!...

Είστε σε μια περίοδο, όπου πραγματικά η όρεξη αυξάνεται. Πολλές φορές μάλιστα χρειάζεται μεγαλύτερη ενεργειακή δαπάνη (περισσότερες θερμίδες δλδ), ακόμα και από την εγκυμοσύνη.

Το να δοθεί ένα διαιτολόγιο, έτσι απλά χωρίς κάποιος διαιτολόγος να σας παρακολουθήσει, είναι επικίνδυνο. Και αυτό λόγω του ότι η ατομικότητα παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Κάθε άτομο έχει τις δικές του ανάγκες και φανταστείτε να σας προτείνω διαιτολόγιο το οποίο δεν θα σας καλύπτει!... Υπάρχει περίπτωση να διαπιστωθούν απώλειες θρεπτικών συστατικών και η υγεία σας να κινδυνέψει.

Καλό λοιπόν θα ήταν να μην τρώτε μεγάλες ποσότητες, να ελαττώσετε τα λιπαρά σας, να πίνεται άφθονα υγρά και κυρίως νερό. Αν μπορείτε να κινείστε αλλά και να τρώτε αρκετά φρούτα και λαχανικά.

Ελπίζω να χάσετε το επιπλέον βάρος σας σύντομα.

Στείλτε νέο ερώτημα προς τη στήλη "Ρώτα τον Ειδικό"

Σχετικά άρθρα:











___________________________________

ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΘΗΛΑΣΜΟΥ 2016 ▼

___________________________________

Η ΕΙΚΟΝΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ ▼

___________________________________
Όλες οι απόψεις και οι πληροφορίες που περιλαμβάνονται στα κείμενα και στις απαντήσεις που δημοσιεύονται εδώ, ανήκουν στους συγγραφείς, δεν εκφράζουν απαραίτητα το mitrikosthilasmos.com,
έχουν μόνο συμβουλευτικό χαρακτήρα και σε καμία περίπτωση δεν αποτελούν υπόδειξη ιατρικής αγωγής ή θεραπείας και δεν υποκαθιστούν την επαγγελματική ιατρική συμβουλή του προσωπικού σας γιατρού.
Το mitrikosthilasmos.com δεν μπορεί να θεωρηθεί υπεύθυνο για οποιαδήποτε ενδεχόμενη χρήση των πληροφοριών που περιλαμβάνονται εδώ

Copyright © 2009 - mitrikosthilasmos.com All rights reserved
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

  © Blogger templates The Professional Template by Ourblogtemplates.com 2008

Back to TOP