Ο ύπνος του μωρού. Αυτό το μεγάλο θέμα!
![]() |
της Παπαποστόλου Μαρίας |
Ο ύπνος του μωρού είναι ένα μεγάλο θέμα που απασχολεί καθημερινά τους περισσότερους γονείς! Μπορεί να λέγονται διάφορα και να γράφονται ακόμη περισσότερα... όμως τα ερωτήματα, των γονιών παραμένουν αναπάντητα!
Παρά τις όσες απαντήσεις έχουν δοθεί κατά καιρούς από επιστήμονες, ειδικούς, γονείς, βιβλία, περιοδικά, site κλπ...τα ερωτήματα των νέων γονιών συνεχίζουν να παραμένουν αναπάντητα και να επαναλαμβάνονται!
Όσοι μάλιστα έχουμε γίνει γονείς, έχουμε βρεθεί αρκετές φορές είτε αντιμέτωποι με αυτό το θέμα είτε σε συζητήσεις επί συζητήσεων με θέμα τον "ύπνο του μωρού", ακόμη και με αγνώστους!

Συχνές ερωτήσεις
Το θέμα του βρεφικού ύπνου το συναντάμε κι εδώ, στο mitrikosthilasmos.com, μέσα από τη στήλη "Ρώτα τον Ειδικό" και μάλιστα σε υψηλό ποσοστό! Πότε σε συνδυασμό με το θηλασμό και πότε ανεξάρτητα... δεχόμαστε ερωτήσεις για λεχουδάκια, μωρά ή μεγαλύτερα παιδιά... Ενώ δεν λείπει σαν θέμα συζήτησης και μέσα στην υποστηρικτική μας ομάδα εγκυμοσύνης, θηλασμού και μητρότητας, τις "Απανταχού Θηλάζουσες"...Ερωτήματα όπως: Πόσο πρέπει να κοιμάται το μωρό μου; Πώς πρέπει να κοιμάται το μωρό; Πού πρέπει να κοιμάται το μωρό; Πότε θα κοιμηθεί μόνο του το μωρό; Να κοιμάται μαζί μου το μωρό; Ποια μέθοδο να ακολουθήσω; Είναι σωστό αυτό; Είναι λάθος το άλλο; ...
Πέρα όμως από κάθε επιστημονική ή μη εξήγηση ή απάντηση, καμιά φορά είναι αρκετό απλά το να βάλουμε κάτω τη λογική μας και να σκεφτούμε ανθρώπινα και με συναίσθημα "Τί είναι ο ύπνος;".
Τί είναι ο ύπνος;
Ο ύπνος είναι μια βιολογική ανάγκη. Μια ανάγκη και των μωρών και των ενηλίκων. Το ότι έρχονται όμως μια μέρα τα μωρά στη ζωή των ενηλίκων αυτό δεν σημαίνει αυτόματα πως οι ανάγκες μας θα συμβαδίσουν κιόλας! Χάσμα δεν είναι μόνο αυτό των γενεών! Είναι και αυτό των... αναγκών! Και αυτό συμβαίνει γιατί ο άνθρωπος τα πρώτα χρόνια της ζωής του έχει πολύ διαφορετικές ανάγκες από ότι μεγαλώνοντας και αυτό βέβαια αφορά και στον ύπνο του!Ο ύπνος των μωρών και των ενηλίκων
Η σύμβουλος θηλασμού κ.Gabi Κανελλοπούλου έχει περιγράψει αναλυτικά τις διαφορές που έχει ο ύπνος των μωρών μας από τον δικό μας. Πιο συγκεκριμένα έχει πει: "Τα μωρά δεν είναι φτιαγμένα από την φύση να κοιμούνται πολλές ώρες συνεχόμενα. Ο ενήλικας περνάει από ελαφρύ ύπνο σε βαθύ και πάλι πίσω σε ελαφρύ ύπνο σε περίπου 90 λεπτά. Τα μωρά περνάνε τις ίδιες φάσεις ύπνου σε μόνο 50-60 λεπτά και έτσι έχουν μια περίοδο ελαφριού ύπνου περίπου κάθε μια ώρα ή και συχνότερα.Το εντυπωσιακό είναι πως στην περίοδο του ελαφριού ύπνου τα μώρα είναι σε θέση να ελέγξουν εάν όλα είναι καλά, δηλαδή εάν πεινάνε, διψάνε, κρυώνουν ή απλά αν τους λείπει μια ζεστή αγκαλιά... Εάν τους λείπει κάτι ξυπνάνε! Είναι απολύτως φυσιολογικό και τα βοηθά στο να επιζήσουν. Όταν προσπαθούμε να κάνουμε το μωρό να κοιμάται πιο πολλές συνεχόμενες ώρες τότε απλά πάμε κόντρα στην φύση του!".
Επίσης να τονίσω τρία πράγματα:
- Τα μωρά ξυπνάνε γιατί όντως έχουν κάποια ανάγκη και αυτό δεν σημαίνει αναγκαστικά ότι πεινάνε! Είναι τόσες πολλές οι αιτίες που μπορεί να ξυπνήσουν ένα μωρό οι οποίες μάλιστα σχετίζονται και με την ηλικία του. Συχνά τα μωρά ξυπνάνε όταν βγάζουν δοντάκια και πονάνε, όταν βλέπουν όνειρα, όταν επεξεργάζονται καινούριες εντυπώσεις και ερεθίσματα, όταν απλά θέλουν μια αγκαλιά ή να επιβεβαιώσουν πως είστε εκεί κοντά...
Είναι απολύτως φυσιολογικό να ξυπνάει ένα μωρό τη νύχτα ανεξάρτητα από το αν θηλάζει ή όχι! Βλέπω μητέρες να ταλαντεύονται στο θέμα του θηλασμού καθώς τον συσχετίζουν με τα προβλήματα ύπνου του μωρού τους και συχνά όλο αυτό φαίνεται να είναι απόρροια του περιβάλλοντός τους και των ψυχολογικών πιέσεων που δέχονται. Συχνά δλδ, ούτε το μωρό έχει "πρόβλημα" με τον ύπνο του, ούτε ο θηλασμός φταίει σε κάτι, έλα όμως που κάποιος είπε πως...
Δεν είναι λίγες οι φορές που έχω προσπαθήσει να εξηγήσω σε νέες μανούλες πως ακόμη κι αν το μωρό τους πιει γάλα σκόνη (όπως λέει η θεία, η πεθερά, η κουμπάρα κ.ο.κ.) κανείς δεν τους υπογράφει ότι έτσι θα καταφέρει να κοιμηθεί συνεχόμενα όλη νύχτα όπως πολύ θα το ήθελαν! Τρανό παράδειγμα έχω τα ανίψια μου, που ενώ και τα δυο σταμάτησαν να θηλάζουν μετά τον 6ο μήνα, ξύπναγαν ανά περίπου 3ωρο μέχρι νήπια για να πιουν γάλα από το μπουκάλι!!
Έτσι λοιπόν, υπάρχουν μωρά που είτε κάνουν μικτή διατροφή, είτε πίνουν αποκλειστικά τεχνητό γάλα και εντούτοις ξυπνάνε κάθε τρεις και λίγο μεσ' τη νύχτα (και πάλι όχι υποχρεωτικά για να φάνε! Άρα η λύση για συνεχόμενο ύπνο ενός μωρού που θηλάζει δεν βρίσκεται στο να χορηγήσετε τεχνητό γάλα! Μπορεί αυτό να είναι επιλογή (;) σας, όχι όμως για να καταφέρετε το μωρό σας να κοιμηθεί περισσότερο! (Όπως και να 'χει, ξανασκεφτείτε το πριν δώσετε γάλα σκόνη στο μωρό σας, ειδικά αν δεν συντρέχει ιατρικός λόγος...!!).
Όπως έχει επισημάνει η παιδίατρος Μαρία-Αδαμαντία Μαλλιαρού, ο άνθρωπος ανήκει στα είδη της συνεχούς επιτήρησης των μωρών του σε αντίθεση με άλλα βιολογικά όντα, έτσι η φύση έχει κάνει το γάλα του ανθρώπου να είναι ευκολόπεπτο ώστε να πεινάει συχνά το μωρό και η μητέρα του να το έχει συνέχεια κοντά της, στην φυσική και αυτονόητη θέση του που δεν είναι η κούνια του, αλλά η αγκαλιά της, εκεί, στο στήθος της! Ας μην ξεχνάμε πως για τον πρώτο χρόνο ζωής, η πιο σημαντική τροφή για ένα βρέφος είναι το μητρικό γάλα.Αναρωτηθείτε: Ενώ δεν μας αρέσει να κοιμόμαστε μόνοι μας... από τα παιδιά μας συχνά έχουμε αυτή την "απαίτηση"! Γιατί;
Συχνά οι γονείς διχάζονται αν πρέπει να εφαρμόσουν κάποια "μέθοδο εκπαίδευσης" του μωρού στον ύπνο και δη τον μοναχικό... (τί άχαρος όρος αλήθεια;) Αν απολαμβάνετε τον ύπνο σας στην αγκαλιά του συντρόφου σας, μη φοβάστε να κοιμίσετε και τα παιδιά σας στο ίδιο δωμάτιο με εσάς ή ακόμη και στο κρεββάτι σας (λαβαίνοντας βέβαια τα κατάλληλα μέτρα), αν βλέπετε πως αυτό έχουν ανάγκη για έναν ήρεμο ύπνο! Δεν θα μείνουν εκεί για πάντα! Αργά ή γρήγορα έρχεται η ώρα της ανεξαρτησίας τους... Αν ο κοινός ύπνος δεν είναι πρόβλημα για τη δική σας οικογένεια, ακολουθήστε τον χωρίς ενδοιασμούς, μάλιστα επιστημονικές μελέτες αποδεικνύουν ότι κάνει καλό σε όλους!
Πόσο πρέπει να κοιμάται ένα μωρό;
Πόσο πρέπει να κοιμάται ένα μωρό
ανάλογα με την ηλικία του για να έχει σωστή ανάπτυξη; | |
νεογνά
|
16 ώρες/24ωρο , 2-3 ώρες/φορά
|
<6 μηνών
|
14-16 ώρες ύπνου/24ωρο
|
6-12 μηνών
|
13-14 ώρες ύπνου/24ωρο
|
>12 μηνών
|
12-14 ώρες ύπνου/24ωρο
|

Κλείνοντας ένα πράγμα έχω να σας πω: "Σεβόμαστε τις ανάγκες των μωρών και των μικρών παιδιών μας και όσο δύσκολο και να μας είναι κάποιες φορές, συμβιβαζόμαστε με αυτές!", όταν αύριο μεθαύριο μεγαλώσουν κάτι τέτοια "προβλήματα"... θα είναι μόνο γλυκές αναμνήσεις!
Τελευταία ενημέρωση:29/04/2013
Σχετικά άρθρα:
- Βρεφικός ύπνος, Co-sleeping, Co-bedding
- Γιατί ξυπνούν τα μωρά τη νύχτα;
- Οι καταστάσεις εγρήγορσης ενός βρέφους
- 10 Αλήθειες για πιο ήσυχους γονείς και πιο ήρεμο ύπνο
- "Εκπαίδευση" των βρεφών στον ύπνο
- Ελεγχόμενο κλάμα: είναι ασφαλές;
- Μοιραστείτε το κρεβάτι σας με τα παιδιά! Κάνει καλό!
- O κοινός ύπνος με το μωρό ή αλλιώς... co-sleeping
- Μωρά και ασφαλές co-sleeping
- Κατευθυντήριες γραμμές για κοινό ύπνο βρεφών με γονείς
- Ύπνε που παίρνεις τα παιδιά... ξέχασες το δικό μου!
6 σχόλια :
καλά τα λέτε , αλλά όταν ενώ είναι ήδη 13 μηνών ξυπνάει κάθε 2 ώρες και ζητάει το στήθος για να ξανακοιμηθεί πόσο μπορείς να αντέξεις ;;;; Σε λίγο πρέπει να πάω για δουλεια ,πως θα ανταποκριθώ; χθες έδωσα για πρώτη φορά ξένο γάλα (δεν το ήπιε ) και έχω τύψεις γιατί θέλω να συνεχίσω τον αποκλειστικό θηλασμό αλλά θέλω και να κοιμηθώ λίγο!!
Συμφωνω με τον ανώνυμο.εχω το ίδιο πρόβλημα.θελω να συνεχισω τον αποκλειστικό θηλασμό αλλα θέλω να μαθει το μωρό μου να κοιμάται χωρις στηθος.και καθε δυο ωρες που ξυπναει το βράδυ να μη θελει στηθος δηλαδη πιπιλισμα για να κοιμηθεί. γιατί τοσες φορές που ξυπνάει δε νομίζω να πεινάει.
Κοιμήσου παιδί μου...διαβάζεις εφαρμόζεις κοιμάται...
μία εβδομάδα 'ταλαιπωρίας' αλλά μετά τέλος...
κοιμησου αγγελουδι μου γιατι μ εσκασες!τιτλος βιβλιου μιας παιδοψυχολογου.παλιο αλλα βρηκα αυτο που εψαχνα !βεβαια δεν νανουριζω την μικρη μου απλα την αφηνω στο κρεβατι την φυλαω αρχιζει να γκρινιαζει αλλα κοιμαται!οποιον τροπο κ αν εχεις για να το κοιμιζεις πρεπει να μενει ο ιδιος για παντα ωστε να νοιωθει ασφαλεια κ να καταλαβει πως αυτο που ακολουθει ειναι ο υπνος!τις πρωτες μερες ξυπνουσε γιατι συνυθισε να κοιμαται στο στηθος αλλα δεν πηγα καν να την δω κ ξανακοιμηθηκε αμεσως!διαβαστε αναλογα βιβλια!ψαξτε κ μονο κερδισμενες θα βγειτε!!!
Αυτό το βιβλίο προτείνει την μέθοδο ελεγχόμενου κλάματος. Να τα λέμε αυτά και όχι να τα κουκουλωνουμε ( ταλαιπωρία ).
"Τρανή απόδειξη τα ανιψια μου" δεν μου φαίνεται μια τεκμηριωμένη άποψη από έναν σύμβουλο θηλασμού.
Δημοσίευση σχολίου