Μικρά τεχνάσματα για να φάνε τα παιδιά

Για να μάθετε τα μικρά παιδιά να τρώνε όσπρια, αν τα αντιπαθούν:

  • χρησιμοποιήστε όσπρια, όπως για παράδειγμα φασόλια ή φακές, για τις καθημερινές σαλάτες που θα βρίσκονται στο τραπέζι σας
  • φτιάξτε κεφτέδες από όσπρια, καθώς μ’ αυτόν τον τρόπο ελαττώνεται η μυρωδιά που πολλές φορές ενοχλεί τα παιδιά και αποτελεί ένα γευστικό φαγητό
  • μαγειρέψτε τους τοπικά φαγητά που είναι διαδεδομένα σε πολλά μέρη της Ελλάδας και αποτελούν άκρως θρεπτικά γεύματα, όπως για παράδειγμα το φακόρυζο ή το ρεβιθόρυζο.

Για να μάθετε τα μικρά παιδιά να τρώνε λαχανικά

  • Πάντα στο κυρίως πιάτο θα υπάρχει χώρος για τα λαχανικά.
  • Σαν σνακ μπορείτε να δίνετε στα παιδιά κομμένα stick που θα έχετε στο ψυγείο από αγγούρι, καρότο ή από κάποιο άλλο λαχανικό.
  • Για να κεντρίσετε το ενδιαφέρον θα πρέπει να υπάρχει ποικιλία στις σαλάτες και να περιλαμβάνει συχνά διάφορα χρωματιστά λαχανικά.
  • Μπορείτε να κόβετε τα λαχανικά σε διάφορα σχήματα και να παίξετε με τα παιδιά μας.
  • Ακόμα και όταν θα καταναλώσει «φαγητό από έξω», συνδυάστε το με σαλάτα.
  • Δώστε πρώτα απ’ όλα εσείς οι ίδιοι το καλό παράδειγμα, καθώς τα παιδιά διαμορφώνουν τη συμπεριφορά τους χρησιμοποιώντας τη μίμηση.

Για να μάθετε τα μικρά παιδιά να τρώνε τα φρούτα

  • Σαν φρουτοσαλάτα, όπου μπορείτε να τη συνδυάζετε με γιαούρτι ή με μέλι και κανέλα.
  • Σαν ζελέ με διάφορα μικρά κομμάτια φρούτων.
  • Μπορείτε να αναμείξετε φρούτα με ξηρούς καρπούς μέσα σε γιαούρτι.
  • Διαλέξτε μαζί με τα παιδιά σας τα φρούτα και τα λαχανικά που θα ήθελαν να καταναλώσουν.

Μερικές τελευταίες συμβουλές…

  • Επιστρατεύστε τη φαντασία σας και μην απαγορεύετε οποιαδήποτε τρόφιμο και αν θέλει να δοκιμάσει το παιδί σας.
  • Μην τιμωρήσετε το παιδί σας, επειδή δεν δοκίμασε ένα φαγητό.
  • Ξαναφτιάξτε το ίδιο φαγητό, που δεν θέλησε να δοκιμάσει την προηγούμενη φορά, ανά τακτά χρονικά διαστήματα.
  • Βάλτε το παιδί να λάβει μέρος στη διαδικασία του μαγειρέματος.
  • Μη φτιάχνετε ξεχωριστό φαγητό, όταν το παιδί σας δεν θέλει να καταναλώσει το φαγητό που φτιάξατε.
Πηγή: zougla, Image: olivesandpennies

Μητρικός Θηλασμός
Fun page
Υποστηρικτική Oμάδα Μητρικού Θηλασμού
"Απανταχού θηλάζουσες"

___________________________________

ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΘΗΛΑΣΜΟΥ 2016 ▼

___________________________________

Η ΕΙΚΟΝΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ ▼

___________________________________
Όλες οι απόψεις και οι πληροφορίες που περιλαμβάνονται στα κείμενα και στις απαντήσεις που δημοσιεύονται εδώ, ανήκουν στους συγγραφείς, δεν εκφράζουν απαραίτητα το mitrikosthilasmos.com,
έχουν μόνο συμβουλευτικό χαρακτήρα και σε καμία περίπτωση δεν αποτελούν υπόδειξη ιατρικής αγωγής ή θεραπείας και δεν υποκαθιστούν την επαγγελματική ιατρική συμβουλή του προσωπικού σας γιατρού.
Το mitrikosthilasmos.com δεν μπορεί να θεωρηθεί υπεύθυνο για οποιαδήποτε ενδεχόμενη χρήση των πληροφοριών που περιλαμβάνονται εδώ

Copyright © 2009 - mitrikosthilasmos.com All rights reserved
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

  © Blogger templates The Professional Template by Ourblogtemplates.com 2008

Back to TOP