Ο ύπνος αδυνατίζει τα παιδιά

Toυλάχιστον έντεκα ώρες ύπνου την ημέρα χρειάζονται τα παιδιά ηλικίας τριών έως και πέντε ετών. 


Και αν αυτό σας φαίνεται υπερβολικό, μάθετε ότι, σύμφωνα με Αμερικανούς επιστήμονες, για καθεμία λιγότερη ώρα ύπνου, υπάρχει ο κίνδυνος να πάρουν περίπου 0,7 kg, όταν πλέον θα βρίσκονται στην ηλικία των επτά ετών και πάνω.

Σε αυτά τα συμπεράσματα κατέληξαν επιστήμονες, οι οποίοι επισημαίνουν ότι «τα παιδιά που κοιμούνται λιγότερο έχουν περισσότερες πιθανότητες να γίνουν υπέρβαρα, με μεγάλο ποσοστό σωματικού λίπους, ακόμα και αν κάποια στιγμή αλλάξουν συνήθειες ζωής».

Η Ιατρική Αμερικανική Ακαδημία Ύπνου συνιστά τα παιδιά προσχολικής ηλικίας να κοιμούνται περίπου 11-13 ώρες κάθε βράδυ, ενώ όσα πηγαίνουν σχολείο, 10-11 ώρες.


Πηγή & φωτό: zougla

___________________________________

ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΘΗΛΑΣΜΟΥ 2016 ▼

___________________________________

Η ΕΙΚΟΝΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ ▼

___________________________________
Όλες οι απόψεις και οι πληροφορίες που περιλαμβάνονται στα κείμενα και στις απαντήσεις που δημοσιεύονται εδώ, ανήκουν στους συγγραφείς, δεν εκφράζουν απαραίτητα το mitrikosthilasmos.com,
έχουν μόνο συμβουλευτικό χαρακτήρα και σε καμία περίπτωση δεν αποτελούν υπόδειξη ιατρικής αγωγής ή θεραπείας και δεν υποκαθιστούν την επαγγελματική ιατρική συμβουλή του προσωπικού σας γιατρού.
Το mitrikosthilasmos.com δεν μπορεί να θεωρηθεί υπεύθυνο για οποιαδήποτε ενδεχόμενη χρήση των πληροφοριών που περιλαμβάνονται εδώ

Copyright © 2009 - mitrikosthilasmos.com All rights reserved
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

  © Blogger templates The Professional Template by Ourblogtemplates.com 2008

Back to TOP