Αντιμετώπιση πρησμένων άκρων κατά την κύηση

Απαντά η Παπαδήμα Ευγενία-Ιωάννα
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc

www.dietsecrets.gr

Βρίσκομαι στην 30η εβδομάδα κύησης και εδώ και τρεις εβδομάδες έχω πρησμένα άκρα κυρίως των ποδιών.

Μπορείτε να μου δώσετε κάποιες συμβουλές και ίσως κάποια δίαιτα;

Ευχαριστώ
Στέλλα Κ., Καβάλα
17/06/2011


Αγαπητή Στέλλα,

αυτό που μου περιγράφετε ως σύμπτωμα είναι οίδημα, το λεγόμενο πρήξιμο. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συμβαίνει φυσιολογικά κατακράτηση υγρών που φαίνεται στα πόδια, στους αστραγάλους, στα δάχτυλα των χεριών.


Καταλαβαίνω την ενόχληση και την ανησυχία που σας προκαλεί, για αυτό θα σας δώσω κάποιες συμβουλές για να μειωθεί.

Διατροφικά μπορείτε να περιορίσετε το αλάτι (να μη βάζετε επιπλέον πέραν αυτού που μαγειρεύετε, να αποφεύγετε τις κονσέρβες, τα έτοιμα φαγητά και τα σκληρά τυριά), να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε κάλιο (π.χ. μπανάνα, πατάτα) και να αυξήσετε την πρόσληψη νερού (π.χ. 1,5-2 λίτρα/ημέρα).

Από γενικές συστάσεις μπορείτε να αποφεύγετε την ορθοστασία και τα στενά ρούχα και παπούτσια (και τα τρία επιτείνουν το οίδημα).

Τις ερωτήσεις σας προς τη στήλη "Ρώτα τον Ειδικό"
μπορείτε να τις στέλνετε ΕΔΩ


___________________________________

ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΘΗΛΑΣΜΟΥ 2016 ▼

___________________________________

Η ΕΙΚΟΝΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ ▼

___________________________________
Όλες οι απόψεις και οι πληροφορίες που περιλαμβάνονται στα κείμενα και στις απαντήσεις που δημοσιεύονται εδώ, ανήκουν στους συγγραφείς, δεν εκφράζουν απαραίτητα το mitrikosthilasmos.com,
έχουν μόνο συμβουλευτικό χαρακτήρα και σε καμία περίπτωση δεν αποτελούν υπόδειξη ιατρικής αγωγής ή θεραπείας και δεν υποκαθιστούν την επαγγελματική ιατρική συμβουλή του προσωπικού σας γιατρού.
Το mitrikosthilasmos.com δεν μπορεί να θεωρηθεί υπεύθυνο για οποιαδήποτε ενδεχόμενη χρήση των πληροφοριών που περιλαμβάνονται εδώ

Copyright © 2009 - mitrikosthilasmos.com All rights reserved
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

  © Blogger templates The Professional Template by Ourblogtemplates.com 2008

Back to TOP